İletişime Geçin
Bebeğinizin yaşını ve yaşadığınız uyku sorununu kısaca paylaşarak güncel danışmanlık seçenekleri, paket içerikleri ve ücretler hakkında ekibimizden bilgi alabilirsiniz.
İletişim Formu
Bana Ulaşın
Telefon
0530 410 50 57
@uzmanannerehberi
E-posta
seda@uzmanannerehberi.com
Online Danışmanlık
Türkiye'nin ve dünyanın her yerinden
Sıkça Sorulan Sorular
Ağlatmadan uyku eğitimi nedir?
Ağlatmadan uyku eğitimi; bebeği yalnız bırakarak, ağlamasına belirli sürelerle yanıt vermeyerek ya da ebeveyn desteğini bir anda ortadan kaldırarak ilerleyen bir yöntem değildir.
Benim yaklaşımımda bebeğinizin ağlaması, susturulması gereken bir davranış değil; anlaşılması gereken bir iletişim biçimidir. Bu nedenle süreç boyunca bebeğinizin verdiği sinyalleri takip eder, ihtiyaçlarına duyarlı biçimde yanıt verir ve ebeveyn desteğini koruruz.
Buradaki amaç yalnızca bebeğin kendi kendine uyumasını sağlamak değil; uykuya geçişlerini, gece uyanmalarını ve mevcut uyku desteklerini bebeğinizin mizacına ve ailenizin hazır oluşuna uygun şekilde dönüştürmektir. Bazı bebekler değişime tepki gösterebilir ve duygularını ağlayarak ifade edebilir. Ancak bebeğiniz bu duyguyla yalnız bırakılmaz; sizin temasınız, sesiniz ve güven veren varlığınız süreç boyunca devam eder.
Regülasyon odaklı çalışmak ne demektir?
Bebeklerin uykusu yalnızca doğru saatleri belirlemekten ibaret değildir. Uyku; sinir sistemi, gelişimsel dönemler, mizaç, duyusal ihtiyaçlar, beslenme, gündüz yaşantısı, ebeveynle kurulan bağ ve aile düzeniyle birlikte değerlendirilmelidir.
Regülasyon odaklı çalışırken öncelikle bebeğinizin neden zorlandığını anlamaya çalışırım. Uykuya geçerken yoğun desteğe ihtiyaç duyması, sık uyanması ya da yatağa geçtiğinde huzursuz olması her zaman yalnızca “yanlış alışkanlık” anlamına gelmez. Bazen bebeğin bedensel olarak sakinleşmeye, daha fazla yakınlığa, farklı bir uyku zamanlamasına veya gelişimine uygun başka desteklere ihtiyacı olabilir.
Bu nedenle hazır bir uyku programını her bebeğe uygulamak yerine; bebeğinizin gelişimini, mizacını, duyusal özelliklerini, mevcut uyku desteklerini ve sizin ebeveynlik sınırlarınızı birlikte değerlendiririm. Ardından hem bebeğinizin sinir sistemini zorlamayan hem de ailenizin günlük hayatında sürdürülebilen, size özel bir yol haritası oluştururum.
Kimlerle çalışıyorum?
0–3 yaş arasındaki bebek ve çocukların aileleriyle online olarak çalışıyorum. Uykuya yalnızca saatler ve uyanıklık aralıkları üzerinden değil; çocuğun gelişimi, regülasyon becerileri, mizacı, beslenmesi, mevcut uyku destekleri ve aile dinamikleriyle birlikte bütüncül olarak bakıyorum.
Her ailenin ihtiyacı aynı olmadığı gibi her bebeğin uyku süreci de aynı şekilde ilerlemez. Bu nedenle standart ve herkese uygulanan tek bir yöntem sunmuyorum. Öncelikle ailenin öyküsünü ayrıntılı olarak değerlendiriyor, zorlanmanın altında olabilecek nedenleri belirliyor ve bebeğin ihtiyaçlarıyla ebeveynin sınırlarını birlikte gözeten bireysel bir uyku yol haritası hazırlıyorum.
Tipik gelişim gösteren çocukların yanı sıra gelişimsel farklılıkları, duyusal hassasiyetleri veya özel sağlık öyküsü bulunan çocuklarda da süreci çocuğun ihtiyaçlarına göre değerlendiriyorum. Gerekli gördüğüm durumlarda ise uyku çalışmasına başlamadan önce ailenin ilgili hekim veya uzman tarafından değerlendirilmesini öneriyorum.